Joga
Podczas warsztatu uczestnicy poznają podstawy jogi i medytacji oddechowej oraz doświadczą ich relaksacyjnego wpływu na ciało i umysł. Dowiedzą się, w jaki sposób, małym wysiłkiem, każdego dnia można o siebie zadbać oraz nauczą się prostych ćwiczeń do praktykowania w domu.
Lokalizacja:
W budynku/na zewnątrz
Czas trwania:
1,5 godziny
Liczba uczestników:
bez ograniczeń
Atuty projektu:
Po warsztacie uczestnicy będą w stanie w różnych warunkach zorganizować sobie 20-30 minutowy poprawny trening, dzięki któremu będą mieli więcej energii, spokoju oraz lepsze samopoczucie.