Trening regulacji emocji online
Warsztat „Regulacja emocji” to cykl spotkań warsztatowych, podczas których uczestnicy odkrywają meandry regulacji emocji, funkcjonowania, w którym emocje mogą nas wspierać w życiu osobistym jak i w pracy zawodowej. Program może się odbyć również w wersji online.
Lokalizacja:
Zoom/Webex/MS Teams
Czas trwania:
3 godziny
Liczba uczestników:
od 5 do 30 osób
Język prowadzenia:
polski lub angielski
Atuty projektu:
- Podczas warsztatów „Regulacja emocji” zajmiemy się m.in.:
- spostrzeganiem i nazywaniem emocji (poszerzeniem słownika emocjonalnego)
- rozumieniem roli emocji i ich wpływu na funkcjonowanie
- strategiami regulacji emocji i prostych sposobów na korzystanie z informacji, jakie dla nas niosą
- komunikacją w emocjach
Emocje towarzyszą nam na każdym kroku, bez nich życie byłoby jak potrwa bez przypraw. Są dla nas dodatkową informacją o tym, co się wokół nas dzieje, dzięki czemu mogą nas wspierać, również w pracy. Mogą też niestety nas obezwładniać i utrudniać działanie. Podczas warsztatu odpowiemy sobie na pytanie jak radzić sobie z tzw. „trudnymi emocjami”.
Jak pomóc sobie w różnych sytuacjach emocjonalnie trudnych, by być bardziej efektywną osobą?
- zł netto. 3000
-
Koszt jednego spotkania (rekomendowane 3):
Do 20 os -
- Każda kolejna osoba +100 zł
- Każda kolejna osoba +100 zł
Wszystko to w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, z przestrzenią do eksperymentowania, nauki i zabawy. Dzięki dzieleniu się doświadczeniami, przemyśleniami i rozmawianiu o emocjach uczestnicy nie tylko wspierają się wzajemnie w rozwijaniu umiejętności, ale również budują silniejsze, głębsze relacje, tworząc tym samym bardziej zgrany zespół zbudowany na pewnej podstawie.
Zobacz też
Mindfulness online dla firm Mindfulness to kierowanie uwagi na chwilę obecną w nieoceniający sposób. Praktyka ta wywodzi się z tradycji wschodu, została zaadoptowana przez współczesną psychologię do zwiększania samoświadomości oraz skutecznego radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Lokalizacja: Zoom/Webex/MS Teams Czas [...]
Warsztaty aktorskie Podczas warsztatu w bezpiecznych warunkach uczestnicy poznają możliwości i granice własnej ekspresji. W planach rozgrzewka koncentrująca się na takich elementach jak: wydobywanie głosu w ruchu, ilustrowanie zdań ruchem, świadomy oddech oraz inne techniki, z których korzystają zawodowi aktorzy [...]